Mis à jour le 4 mai 2020
Face aux aléas du quotidien, il n’est pas facile de suivre un régime alimentaire recommandé. De plus, de nombreux paramètres sont à prendre en compte selon les activités pratiquées. Pour un adepte du culturisme par exemple, des suppléments nutritionnels sont nécessaires pour bien fructifier les programmes sportifs. En effet, de plus en plus de monde se tourne vers des solutions telles que le régime « Comme J’aime ». Voici un focus sur ce système, les arguments et les idées reçues sur sa consommation.
C’est quoi le régime Comme J’aime ?
Le système Comme J’aime constitue un programme nutritionnel minceur hypocalorique. Il s’agit de plats tout prêts que vous pouvez commander en ligne. Donc, la livraison se fait à domicile ou au travail. Un coaching en ligne accompagne ce produit. Pour savoir la formule adaptée à votre profil, un bilan de santé et de mode de vie est réalisé. Vos objectifs seront également pris en compte. Une diététicienne vous assiste lors de ces étapes préliminaires et vous fait des recommandations par la suite.
Le régime Comme J’aime se décline en trois types d’abonnement pour les femmes : Basic à 1200 kcal/j, Equilibre à 1350 kcal/j et Dynamique à 1500 kcal/j. Pour les hommes, il y a le choix entre l’Equilibre et le Dynamique. Chaque formule se décrit comme de recettes équilibrées et savoureuses. Elles ont comme slogan : « une perte de poids entre 4 à 6 kg en un mois, sans effort et sans risque ».
Les menus qui vous sont livrés, généralement toutes les semaines, ont des apports caloriques bien déterminés. Lors de la consommation, vous ne pouvez pas inverser l’ordre des repas : le petit déjeuner d’abord, ensuite le déjeuner et enfin le dîner. Il est possible d’avoir un conseiller qui garantit le suivi du régime.
Pourquoi il vaut mieux éviter le régime Comme J’aime ?
Tenant compte de sa description et de son fonctionnement, le régime Comme J’aime semble destiné à faciliter le quotidien. Vous n’avez plus besoin de faire les courses. Un passage dans la microonde suffit pour la préparation. La promesse de ce programme amincissant a l’aire d’attirer beaucoup d’individus. Toutefois, en bien étudiant le système, les consommateurs sont appelés à la vigilance.
Les consommateurs critiquent surtout la monotonie des plats. En effet, les menus ne comptent qu’une quarantaine de recettes. De plus, la règle interdit de prendre d’ingurgiter des aliments autres que ceux inclus dans la livraison. Il y a aussi le prix onéreux. D’ailleurs, les producteurs ne proposent de promotions que votre abonnement atteigne les 8 mois.
Il est également important de noter que le régime Comme J’aime n’est pas un régime complet. Des consommateurs témoignent de l’insuffisance en des éléments nutritionnels comme la taurine et la vitamine B6. En effet ; il est indiqué dans les programmes que vous devez compléter les recettes par des fruits, des légumes et des produits laitiers. Évidemment, cela va encore augmenter les dépenses.
Un autre argument cité sur les forums est le caractère industriel du régime Comme J’aime. Il n’est pas possible de nier l’inexistence de mauvaises graisses dans la fabrication. Les sportifs savent les risques si les bonnes/mauvaises graisses ne sont pas sélectionnées, et leur consommation bien programmée. Les avis se divergent, certaines accusent d’un teneur en acide gras saturé supérieur à la valeur recommandée. Il en est de même concernant les autres compositions telles que le sucre. Des internautes et des sites spécialisés citent des risques de maladies : cardiovasculaires, osseux, hyperglycémies.
Pourquoi des individus consomment le régime Comme J’aime ?
Malgré les avis reçus sur le régime Comme J’aime, il existe des individus profitant de ses avantages. Des médias et des blogs en parlent : la perte de poids est l’argument le plus cité. Une femme a un besoin énergétique de 1800 kcal en un jour, elle ne va consommer que 1200 à 1500 kcal. L’effet de satiété représente un autre atout. En même temps, s’hydrater est important en musculation et pour toute autre pratique sportive.
On critique le caractère sain des plats alors que des nutritionnistes et des diététiciennes s’occupent de l’élaboration des plats. Les ingrédients sont sélectionnés soigneusement pour éviter des ajouts inutiles et pour avoir une formule adaptée à votre état de santé. Les producteurs misent également sur la diversification des variétés afin de garantir l’apport en élément essentiel. En cas de besoin, il existe la collation « une barre Comme J’aime ».
La praticité est l’autre point fort du régime Comme J’aime. Un gain de temps et une alimentation saine, tels sont les principaux points positifs cités par les adeptes sur les blogs. D’ailleurs, vous avez le choix pour la durée d’abonnement. Le minimal est d’une semaine, de quoi tester le concept. La perte de poids est le principal objectif du régime Comme J’aime. Il faudra compter sur d’autres solutions si vous songez à gagner de la masse musculaire par exemple.