Comparatif et guide d’achat de la meilleure cage de crossfit
Depuis déjà quelques années, le CrossFit a conquis le cœur de nombreux d’entre nous. Et pour cause, c’est l’une des méthodes les plus en vogue pour un développement musculaire efficace. Il allie différents types d’activités physiques et sportives pour plus de performance. Ce qui le différencie, c’est que vous pourrez changer et varier vos exercices au quotidien. Ainsi, vous ne risquez pas de vous lasser facilement. Et pour faciliter vos séances d’entrainement musculation, la cage de CrossFit a été mise en place. C’est un appareil de musculation qui vous permet d effectuer presque tous les exercices visant à muscler différentes parties du corps comme les triceps, les biceps, les pectoraux, les abdos, etc.
Tout à fait polyvalente, la cage de CrossFit aide à la réalisation de nombreux exercices de squat ainsi que des figures spécifiques à l’image du développé couché. Si certains modèles sont munis de barre de traction, d’autres sont équipés de banc de musculation et d’autres types d’appareils abdominaux.
Tout comme le choix d’un vélo d appartement, d’une chaise romaine, d’un home trainer, d’un vélo elliptique, d’un stepper, d’une ceinture de sudation et tout autre accessoires musculation, choisir sa cage de CrossFit n’est pas une mince affaire. Pour faciliter votre recherche, nous avons établi ce guide comparatif des meilleures cages de CrossFit vous apportant plus de détails sur tout ce dont vous devez savoir avant l’achat final.
Tableau comparatif cage de CrossFit - Choix de la rédaction
TecTake Station de Musculation Cage de Musculation | Double Barre de Traction | Barres à dips...
À l’issue des tests de cage de CrossFit menés par nos experts, nous vous présentons dans cette première partie tous les modèles qui nous ont séduits. Ils ont été choisis spécifiquement en fonction de leur praticité, leur maniabilité, leur rapport qualité/prix et leur efficacité.
N°1 - Capital Sports Tremendour : le meilleur choix de la rédaction
La Capital Sports Tremendour est parfaitement adaptée si vous cherchez un appareil de fitness musculation pour une musculation à la maison. Elle se caractérise par sa structure carrée en métal robuste qui dispose d’un revêtement de peinture en poudre. En outre, le matériel de musculation se compose de 2 barres de sécurité Safety Spotters facilement réglable en hauteur. De ce fait, l’utilisateur ne risque aucun accident surtout si la barre d’haltères tombe à même le sol. Sur la partie latérale, vous distinguerez la paire de dips qui sert essentiellement de barres parallèles. Sa barre de traction est multi poignées et mesure 2,10 m. Par ailleurs, la paire de J-Hooks accueille la barre à disques qui sont placés à l’intérieur et à l’extérieur de la structure. Notez que ces dernières peuvent être fixées sur 20 niveaux. La charge maximale supportée par la Capital Sports Tremendour est de 300 kg (poids des matériaux de sport et du sportif).
N°2 - TecTake Station de Musculation : la meilleure cage de CrossFit pas chère
La TecTake Station de Musculation se distingue des autres modèles du fait qu’elle est relativement moins chère malgré ses nombreuses options. Disponible en différentes couleurs, il est possible d’ajouter ou non une barre de traction sur ce matériel fitness. Ce modèle comporte une structure de tube acier noir ou rouge (selon votre choix de couleurs) et pèse aux environs de 73 kg. L’ensemble mesure 136 x 140 x 215 cm. Permettant un entraînement complet, vous pourrez effectuer de nombreux exercices de musculation comme les tractions, les squats, les dips, le fitness cardio, la flexion, le gainage… Pour un maximum de sécurité, l’appareil dispose de deux entretoises de sécurité assez massives que vous pourrez régler en hauteur. Le poids maximal supporté est de 100 kg.
N°3 - Jetstream MC-300 Power Rack : la plus facile à monter
Si vous voulez vous entraîner facilement à la maison, optez pour la Jetstream MC-300 Power Rack. Elle améliore efficacement votre condition physique grâce à chaque séance de musculation. En effet, plusieurs exercices sont possibles avec cet appareil de sport révolutionnaire. Ayant une capacité de charge de 300 kg, cette station de musculation s’accompagne de 2 barres de sécurité ainsi que de 2 supports pour les haltères ajustables sur 20 niveaux allant de 28 à 180 cm. Sa fonction multiprise se traduit par la présence de ses poignées situées à l’avant et à l’arrière. Faite d’acier robuste et solide, la Jetstream MC-300 Power Rack mesure 132 x 128 x 209 cm.
N°4 - BodyStrongFitness Cage : l’idéale pour un entraînement complet
Bien mieux que la table d inversion, le banc pliable ou la barre de traction murale, la BodyStrongFitness Cage est tout aussi polyvalente que très pratique pour des exercices sportifs efficaces. Que vous souhaitiez faire du CrossFit, du bodybuilding, de l’haltérophilie ou du calisthenics, c’est le type d appareil qu’il vous faut. Effectivement, pour des entraînements au poids du corps, vous avez la possibilité d’utiliser l’espalier latéral de 10 barres transversales muni d’un entraxe et de barre de traction. Elle est notamment dotée de supports réglables en hauteur sur 10 positions pour les haltères longs. Sa conception en acier lui assure une grande robustesse et une meilleure résistance dans le temps. Pour son installation, vous devez disposer d’un carré d’un minimum de 120 cm.
N°5 - We R Sports Power Rack : le meilleur haut de gamme
C’est sûrement l’une des plus complètes de notre sélection selon les avis de nos professionnels ayant déjà testé cette cage de CrossFit. En effet, la We R Sports Power Rack est munie de barre de traction, de trampoline… Elle est des plus faciles à monter. De même, il est très aisé de la régler selon votre convenance grâce à une goupille à ressort. Les poignées sont antidérapantes et se trouvent sur les barres angulaires de l’appareil. Sa couche protectrice est faite en ABS pour être plus résistante à la rouille. Plusieurs types d’exercices sont possibles grâce à cet équipement de sport notamment le squat, la traction, etc. En outre, vous pourrez travailler les pectoraux plus efficacement.
N°6 - MARCY Pro CrossFit Mwm-8070 : parfaitement adaptée pour se muscler tout le corps
Ayant pour principal objectif de vous aider à prendre du muscle, la MARCY Pro CrossFit Mwm-8070 est équipée d’un bar, d’un banc, de bandes ainsi que de pinces. Ses crochets solides sont réglables en hauteur sur 13 positions afin de mieux s’adapter à la taille de l’utilisateur. En outre, elle dispose notamment de sangles de sécurité en nylon renforcé sur chaque côté latéral. Elles permettent à l’athlète d’éviter les risques de blessure au cas où la barre sera lâchée par inadvertance. Personnalisable, vous pourrez ajuster la hauteur ou la largeur entre les poignées. L’appareil vous permet également d’effectuer des exercices de T-Bar Row ou le rameur avec barre en T.
Le CrossFit, que l’on appelle également cross fitness, entraînement croisé ou cross training, est une méthode d’entraînement spéciale visant à améliorer le conditionnement physique d’une personne. Il allie plusieurs types d’exercices favorisant l’endurance, la souplesse, la puissance, l’agilité, la fonction motrice, la précision, la force et l’équilibre de tout un chacun.
Si son principal but n’étant pas l’esthétique du corps, grâce à la cage de CrossFit, vous pourrez tout à fait réaliser de nombreux exercices abdominaux, faire du full body, cibler des groupes musculaires et faire de la musculation à domicile. C’est un appareil qui ressemble à peu près à une cage de squat. Elle est relativement plus petite tout en se concentrant uniquement sur les exercices importants pour un meilleur gain de temps.
Près de 400 salles, réparties dans toutes la France, sont désormais équipées de cage de CrossFit selon le Journal de Saône-et-Loir. Et suite à la démocratisation du CrossFit, le Colisée a même accueilli en 2018 un événement sportif concentré sur cette discipline.
Fonctionnement
La cage de CrossFit fonctionne de la même manière que d’autres machines de musculation. Elle vous permet de développer plusieurs niveaux (10) de compétences physiques et athlétiques telles que l’endurance musculaire, cardiovasculaire et respiratoire, la souplesse, la puissance, la force, la vitesse, l’agilité, la coordination et la fonction motrice, l’équilibre ainsi que la précision. Chaque séance tourne autour du WOD ou WorkOut of the Day. Vous devez donc choisir un programme de musculation à effectuer chaque jour après quelques minutes d’échauffement.
Les exercices faisables sont regroupés en 3 catégories à savoir la gymnastique incluant les pompes, les flexions, les muscle ups et les pull ups, la cardio où l’on retrouve les courses à pied (comme sur un tapis de course), la corde à sauter, le rameur et l’haltérophilie. Vous pourrez vous entraîner à votre rythme à raison de 3 jours d’exercices pour 1 jour de repos ou de 5 jours de travail pour 2 jours de repos.
À la fin de chaque séance, il faut toujours effectuer quelques minutes d’étirements pour réduire les risques de congestion des muscles sollicités.
Les différents types de modèles
Il n’est pas facile de trouver le matériel de sport le plus adéquat selon ses objectifs. Ainsi, nous les avons catégorisés comme suit :
La cage de CrossFit pour usage domestique : simple, elle ne se compose que de l’essentiel vous permettant de travailler vos muscles du corps, vos muscles dorsaux, votre deltoïde, votre trapèze, votre oblique… C’est l’idéale si vous cherchez un équipement de musculation pas cher.
La cage de CrossFit pour semi-professionnel : assez complet, le modèle semi pro peut s’accompagner d’autres équipements comme le banc de musculation pliable, de barre olympique. Son prix se situe dans la moyenne, ce qui le rend accessible à tous.
La cage de CrossFit pour professionnel : comme son nom l’indique, elle se destine principalement aux professionnels de la musculation. Elle est des plus complètes et est parfaitement adaptée pour un entraînement complet de tout le corps. Ce type d’appareil se compose souvent de cardiofréquencemètre, d’un banc de musculation complet, d’extenseur… C’est l’équipement le plus préconisé pour une meilleure préparation physique.
Comment bien choisir ?
Salle de gym, salle de musculation ou salle de fitness, toutes disposent désormais d’une cage de CrossFit ou d’une cage de squat rack. Elle est en effet très polyvalente qu’il est possible de travailler, de tonifier, de muscler tout le corps grâce à un seul appareil. Quadriceps, muscles du dos, muscles des bras, muscles abdominaux, fessiers, mollet y passent facilement. Toutefois, puisque tous les appareils n’ont pas les mêmes caractéristiques, il est important de bien choisir le modèle suivant différents paramètres. De ce fait, nous vous conseillons de faire votre choix selon la polyvalence et l’utilité de l’appareil. Il doit convenir parfaitement aux exercices que vous projetez de réaliser ainsi qu’aux objectifs que vous vous êtes fixés et à votre niveau de compétence physique. Par la suite, pensez à la stabilité, la solidité et la sécurité de la structure. N’oubliez pas de considérer la taille de l’ensemble et l’espace dont vous disposez pour son installation. En fonction des entraînements à réaliser, vous devez prendre en compte les ajustements possibles et les accessoires fournis à l’achat de la cage de CrossFit. Et en dernier lieu, veillez à ce que le prix cadre bien avec votre budget.
Quels sont les critères importants avant achat ?
Une fois que le choix est fait, place maintenant à la décision d’achat. Afin d’éliminer les modèles qui ne conviennent pas à vos attentes parmi ceux déjà choisis, vous devez prendre ces critères en considération :
La marque : plusieurs marques dominent le marché des cages de CrossFit pour ne citer que Domyos, BH Fitness, Capital Sports, Tecktake…
La robustesse : la solidité de la cage de CrossFit se traduit par la qualité des matériaux utilisés pour sa fabrication, le pourcentage de plastique utilisé, la capacité de charge max et le poids total de la structure.
Les dimensions : veillez à disposer d’assez d’espaces pour l’installation de votre future cage de CrossFit. Cela aura une influence importante sur votre confort d’utilisation, la stabilité de la structure et les exercices qu’il vous sera possible de réaliser. Pensez également à la hauteur de l’appareil.
La sécurité : vérifiez la présence de crochets de sécurité, de bagues ou de sangles de sécurité. De même, n’oubliez pas de prendre en compte le poids maximal de l’utilisateur autorisé et la charge maximale de l’appareil.
Les options : variant selon la gamme de la cage de CrossFit, les options sont diverses. Vous pourrez varier vos exercices grâce à un stabilisateur, une barre de dips, une barre de traction, un banc de musculation, une fitness banc, une poulie basse, une presse de musculation… Bien qu’elle ne soit pas équipée, vérifiez s’il est possible d’en ajouter ultérieurement.
Le prix : le prix d’une cage de CrossFit de moyen de gamme va de 200 à 600 €. Pour l’achat d’un modèle haut de gamme, plus complet et polyvalent, vous devez débourser un minimum de 900 €.
Conclusion
Équipement de fitness ou équipement de musculation, la cage de CrossFit est idéale pour se sculpter un corps de rêve, travailler plus en profondeur sa ceinture abdominale et s entrainer avant une épreuve physique. Si vous atterrissez sur cette page, c’est que vous avez décidé de franchir le pas et procéder à l’achat d’une cage de CrossFit à la fois efficace et performante pour une prise de masse ou pour avoir une musculature digne des dieux de l’Olympe. Pour faciliter le choix de votre futur équipement quasi complet, laissez-vous guider par ce comparatif.
