Mis à jour le 12 octobre 2020
Les douleurs chroniques au dos peuvent arriver à tout le monde. Que vous restez assis toute la journée, que vous parcourez des kilomètres, que vous pratiquez du sport, etc. vous n’êtes pas épargné. Toutefois, il est simple de se débarrasser de ces maux sans recours à des médicaments ou à de la chirurgie. Avec une table d’inversion chez soi, chacun peut entretenir et soigner les douleurs dorsales. D’ailles, d’autres avantages d’une table d’inversion sont à profiter si nous ne citons que la favorisation de la circulation sanguine. Sur le marché, vous aurez l’embarras du choix sur les marques et les prototypes. Il est important de bien choisir son produit vu que votre santé, votre satisfaction et le retour de votre investissement en dépendent.
L’angle d’inclinaison
L’utilisation et le fonctionnement d’une table d’inversion reposent principalement sur l’inclinaison de sa table. C’est pourquoi il faut toujours privilégier un équipement dont cet angle est variable. Le choix de la pente doit être modulé selon des consignes spécifiques. En effet, ce matériel sportif est destiné à un usage évolutif. Aux premiers usages, une inclinaison de 25 ° suffit largement durant 5 à 10 min. Vous pouvez moduler la cadence au fur et à mesure, selon votre confort et vos besoins.
Le confort
Si vous ne trouvez pas confort sur votre table d’inversion, les maux dorsaux risquent de s’empirer au lieu d’être soulagé et soigné. Il est primordial alors que vous misez sur le caractère confortable du matériel. Il est conseillé de se tourner vers un support en mousse avec un rembourrage moelleux et agréable. La forme de la table doit bien soutenir votre corps tout en vous permettant de garder différentes positions. Aucune partie de votre corps de doit sentir de douleur en s’appuyant sur la table d’inversion.
Outre la qualité du rembourrage, des accessoires de maintien vous aideront à trouver des postures orthopédiques et plus d’équilibre. Il vaut mieux alors se tourner vers des armatures dotées de sangles pour vous aider à rester en place. Des modèles de haute gamme sont garnis de système chauffant pour favoriser votre relaxation et vos étirements.
La sécurité
Il s’agit d’abord de la robustesse et la stabilité de la structure. Cela dépend surtout du matériau de fabrication des barres. L’acier présente le meilleur compromis, mais il élève le poids de l’ensemble. Vérifiez ensuite à ce que l’ensemble possède de système de blocage de l’inclinaison. En effet, comme la plupart des tables d’inversion sont pliables autant éviter tout désagrément. Il existe aussi des prototypes équipés d’un cordon de sécurité ajustable pour vous éviter de glisser et de tomber. Enfin, il y a les patins antidérapants. Vous pouvez aussi investir pour un tapis antidérapant pour plus de sécurité. Pour les plus capricieux, des tables d’inversion munies de poignées latérales ajustables sont disponibles. Elles sont vouées à vous aider à vous relever quand vous êtes penché. Quoi qu’il en soit, vous devez prendre en compte votre poids et de respecter la charge maximale.
L’occupation d’espace
Comme vous allez installer votre table d’inversion à l’intérieur de votre maison, autant choisir un modèle non encombrant. Évidemment, cela va être fonction de votre taille et de votre espace intérieur. Le rangement peut être pratique avec le caractère pliable, mais une fois déplié, il occupera assez de place. Et pour ne pas gêner et pour fructifier vos entrainements, autant ne pas se sentir à l’étroite. Cela va vous aider à travailler votre mobilité et à réussir toutes les postures. Notre équipe a sélectionné pour vous les meilleures tables d’inversion afin de vous faire gagner du temps.