Mis à jour le 13 mai 2020
Les salles de sport ne sont plus les seules à être équipées de sangle TRX. De nombreux individus pas forcément des professionnels, ont décidé d’en accrocher chez eux. Cette tendance s’explique surtout par les bienfaits profiter de l’entrainement sur des harnais de musculations. Même s’il s’agit d’un matériel sportif qui se démocratise, il reste encore un nombre considérable de personnes qui ne sachent pas à quoi sert le TRX musculation. Nous dédions ainsi cette rubrique pour présenter les avantages du TRX. Si cet équipement séduit de plus en plus de monde, c’est tout simplement de par ses effets bénéfiques.
Tonifier et assouplir les muscles du corps
Certains équipements sportifs ne sont destinés à faire travailler une partie du corps. Ce qui n’est pas le cas pour les sangles TRX. À travers différents exercices et enchainements, tous les muscles seront tonifiés : nuques, épaules, bras, abdominaux, dorsaux, fessiers, jambes… Se trouver en suspension et contrer l’effet de la gravité vont renforcer vos muscles et améliorer votre équilibre.
Quand vous vous entrainez avec une sangle de musculation, vous étirez également vos articulations. Avec une pratique régulière, vous gagnez en souplesse et vous améliorez votre flexibilité au niveau des diverses parties du corps. Bref, un corps plus ferme et une peau plus raffermie vous attendent. L’entrainement au poids libre vous permet aussi de développer les muscles en longueur sans prendre de volume.
Brûler des calories et booster sa force physique
L’utilisation de bandes de suspension constitue souvent un entrainement intense. C’est pourquoi il peut vous aider à brûler les graisses et ainsi perdre du poids. Évidemment, il faudra compter sur des séances régulières et intenses. À la même occasion, vous allez pouvoir travailler votre cardio et votre respiration. En renforçant vos muscles abdominaux et en brulant vos graisses, une sangle TRX saura vous aider à avoir un ventre plat. En effet, le gainage au niveau des côtés, assurant la bonne liaison entre le bas et le haut du corps est assuré.
Vous pouvez compter sur une bande de tirage pour décupler votre force physique. La pratique vous aide à oxygéner votre corps en ouvrant plus votre cage thoracique. En d’autres termes, votre respiration et votre endurance sont boostées. La sudation contribuera aussi à l’élimination des toxines de votre organisme.
S’apaiser et relaxer
Aucune posture spéciale n’est exigée lors de l’utilisation d’un TRX. Vous pouvez vous entrainer librement selon votre confort et votre niveau. C’est pourquoi s’accroupir à une telle bande va vous aider à vous détendre et à vous relaxer. En effet, le matériel est voué à vous garantir une meilleure sensation physique et mentale. Il suffit de bien user de son poids et de ses membres pour profiter des avantages. Ce sera avec le temps que vous découvrirez par vous-même les postures les plus adaptées à votre corps.
S’exercer partout et à tout moment
Avec leur caractère portable et leur poids plume, vous pouvez emmener vos bandes de suspension partout. Tout ce qu’il vous faut pour démarrer une séance, c’est un point d’ancrage. Cela peut être un arbre, un poteau, mur, etc. l’important est que ce soit solide. Un TRX se démarque aussi comme étant un matériel simple d’utilisation et de fixation. Aucun outil particulier n’est nécessaire pour obtenir un accrochage fiable et sécurisé.
Il est important de savoir que tous les modèles vendus sur le marché ne sauront pas vous laisser profiter de ces avantages. Vous devez alors bien choisir votre TRX. N’hésitez pas à consulter notre étude comparative pour trouver facilement votre sangle de musculation idéale.