Le choix du meilleur rameur n’est pas chose facile. De ce fait, il est important d’avoir un minimum de connaissance sur les différents types de modèles disponibles et connaitre les critères importants à prendre en compte avant de procéder à l’achat. En effet, vous trouverez sur le marché un grand nombre de modèles proposant divers types de résistance, de qualité, de robustesse… Si chaque rameur est unique et dispose de ses propres caractéristiques, il faut savoir également que chacun peut présenter des avantages et des inconvénients. Dans le but de vous aider à faire le meilleur choix, nous vous avons préparé ce guide comparatif rameur dans lequel vous découvrirez entre autres ce qu’est réellement cet appareil de fitness, comment il fonctionne, quels sont les avantages de son utilisation, etc. Suivez bien tous nos conseils et choisissez le modèle parfait selon vos besoins.
Rameur : comparatif du meilleur test et avis
Tableau comparatif rameur - Choix de la rédaction
Top 6 du meilleur rameur
Grâce aux différents avis rameur de nos experts, plusieurs modèles se hissent parmi les meilleurs dans leur catégorie. Nous les avons classés dans cette première partie afin que vous puissiez trouver celui le plus adapté aux objectifs que vous vous êtes fixés.
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N°1 - V-Fit Rameur Air Tornado : Notre préféré
Idéal pour les petits budgets, le V-Fit Rameur Air Tornado est un rameur performant. Proposé à un prix raisonnable de moins de 300 €. De qualité exceptionnelle, ce rameur d appartement fonctionne grâce à une résistance à air. Il offre un très bon confort d’utilisation que vous pourrez facilement vous sentir comme si vous faisiez réellement de l’aviron. En outre, ses 6 programmes vous permettent de vous entraîner dans les meilleures conditions. À la fois robuste durable, ce modèle convient très bien à une utilisation intensive. Toutefois, il faut noter qu’il ne conviendrait pas à un débutant ou un professionnel, mais plutôt à une personne de niveau intermédiaire. Pouvant supporter jusqu’à 115 kg de charge maximale, cet appareil de musculation cardio pèse près de 20 kg.
Les Plus- Très bon rapport qualité/prix
- Présence de bras à extension maximale
- Résistance réglable
- 6 fonctions
- Déplacement facile grâce à ses roues de transport
Les moins- Notice en anglais
- Chaîne bruyante lors de l’utilisation
- Pédale non adaptée aux grands pieds
V-Fit Rameur Air Tornado6 fonctionsIndisponibleMise à jour le 21 Nov 2024 -
N°2 - Skandika Regatta Multi Gym Poseidon : le meilleur milieu de gamme
Le Skandika Regatta Multi Gym Poseidon vous fera travailler presque tous vos muscles (abdos, triceps, pectoraux, fessiers, biceps, deltoïde, lombaire, quadriceps), plus précisément près de 86 %. Grâce à ses 2 poignées de traction supplémentaires, vous aurez la possibilité de varier vos exercices. Parfaitement adapté à tous ceux qui souhaitent perdre du poids, cet appareil de musculation vous permet de réaliser de nombreux exercices d’endurance. D’ailleurs, si vous les associez à une diète hypocalorique, il est sûr que vous atteindrez plus facilement vos objectifs. Sachez que vous pourrez notamment intégrer des poignées supplémentaires à la structure de l’appareil si vous souhaitez effectuer d’autres exercices. Se démarquant de par la diversité d’entraînements qu’il propose, le Skandika Regatta Multi Gym Poséidon est à la fois sécurisé et confortable. Le poids maximal supporté par ce modèle est de 110 kg.
Les Plus- Options d’affichage
- Un look élégant
- Très confortable
- Idéal pour perdre du poids
- Exercices de musculation plus complet
Les moins- Très peu de programmes
- Résistance fixe
- Couleur assez voyante
Skandika Regatta Multi Gym PoseidonRameur d'appartementIndisponibleMise à jour le 21 Nov 2024 -
N°3 - Sportstech RSX400 : Haute qualité
Ce qui différencie le rameur Sportstech RSX400 des autres modèles de ce classement, c’est sa compatibilité avec de nombreuses applications pour smartphone/tablette et une ceinture cardio de 5,3 kHz. Proposant jusqu’à 8 niveaux de résistance, ce modèle magnétique dispose également d’un écran multifonction très facile d’utilisation qui indique toutes les informations concernant votre entraînement cardio telles que le nombre de calories brûlées, la distance parcourue… Facile de transport, il est équipé de roulettes intégrées. D’ailleurs, il ne prend que très peu de place une fois plié. En outre, le réglage de la résistance magnétique se fait manuellement. Ainsi, il convient parfaitement à tous les débutants et les professionnels. Le rail de guidage en aluminium peut s’incliner jusqu’à 15 ° tout en assurant une meilleure fluidité des mouvements. Conçu avec des matériaux de haute qualité, ce rameur fitness cardio présente une structure à la fois solide et robuste. Le siège est installé sur un système de roulements à billes permettant à l’appareil d’être stable et silencieux. Il peut supporter jusqu’à 100kg de poids maximum.
Les Plus- Peu encombrant
- Matériel de sport de haute qualité
- Très silencieux
- Design ergonomique
Les moins- Un peu difficile à monter
- Le rameur bouge lors des exercices
Sportstech RSX400Compatible avec Application SmartphoneIndisponibleMise à jour le 21 Nov 2024 -
N°4 - Concept2 Modèle D : La rolls des rameurs
Le Concept2 Modèle D est le meilleur en termes de rameur dans tous les domaines. En effet, il propose de très bonnes performances et sait se faire discret lorsque le moment est venu de le ranger. D’un design soigné, le rameur concept est pourtant vendu à un tarif relativement élevé, soit un peu plus de 1100 €. Il n’est donc pas à la portée de toutes les bourses. Conçu spécialement pour un usage intensif et surtout pour le Crossfit ou cross training, vous avez la possibilité de vous en servir même quotidiennement. Grâce à la qualité de ses matériaux de fabrication, il résistera de longues années. Avec un tel appareil, vous retrouverez facilement les vraies sensations de l’aviron. Il est parfaitement adapté pour un programme de renforcement musculaire, pour garder la forme ou pour améliorer sa condition physique. Donc, si vous souhaitez vous procurer un rameur de qualité offrant d’excellentes performances, n’hésitez pas à choisir le Concept2 Modèle D.
Les Plus- Robuste et durable
- Confortable et ergonomique
- Présence d’un moniteur intuitif
- Programme d’entraînements
- Facile à monter
Les moins- La résistance à air est relativement bruyante
Concept2 Modèle DPoids maxi utilisateur : 220 kg1 299,00€Mise à jour le 21 Nov 2024 -
N°5 - WaterRower Série Originale : Atypique rameur à eaux
Le rameur WaterRower Série Originale est fait de bois naturel, plus précisément le chêne. Avec une finition parfaite, ce modèle a également l’avantage d’être silencieux. Ainsi, vous pourrez réaliser vos exercices et ramer tout en regardant la télé ou écouter de la musique. Proposé à un tarif assez élevé, c’est d’ailleurs le plus cher de ce top sélection, cet appareil offre une résistance à eau et dispose de câbles de haute qualité. La fluidité des mouvements du siège sur les rails est un véritable plus. Dispositif souple, vous pourrez même sentir tous vos muscles (muscles abdominaux, muscles des bras et muscles du corps) en pleine activité. De par sa conception en bois, il pourrait notamment égayer la déco de votre intérieur. Le mariage parfait entre le bois et l’aluminium en fait un produit de très haut de gamme. Très pratique, il fonctionne grâce à l’eau que vous aurez préalablement mise dans une cuve. Vous avez la possibilité de réguler ce système de freinage en fonction de la force que vous exercerez. Se rangeant à la verticale ou à l’horizontale, le WaterRower Série Originale à double rail est équipé de roulettes de transport.
Les Plus- Double rail
- Qualité des matériaux
- Matériel fitness de qualité et esthétique
Les moins- Poids
- Encombrant
- Notice en anglais
WaterRower Série OriginaleDouble rail431,00€Mise à jour le 21 Nov 2024 -
N°6 - HOP-Sport Rameur : Le plus silencieux
Le rameur d’intérieur d’Hop Sport est un rameur de milieu de gamme. Ses couleurs et ses dimensions lui donnent un aspect épuré et sportif. Son système de tirage central est très agréable à utiliser et procure un mouvement d’aviron naturel.
Le couvercle du volant d’inertie est constitué de plastique dur, ce qui est commun pour un rameur de cette gamme de prix. Toutefois, la structure en acier de ce rameur est solide, et apporte une véritable stabilité à la machine lors de son utilisation. D’autre part, le rail sur lequel glisse le siège est légèrement incliné vers l’avant, ce qui engendre une légère augmentation de la résistance en fonction du poids de l’utilisateur.
L’ergomètre HS-060R vous fournira un entraînement de qualité dans le confort de votre domicile. En effet, ce rameur sollicite environ 85% des muscles du corps, dont le dos, les bras, les abdos, les fessiers et les cuisses.
De plus, il utilise un système de résistance à freins magnétiques. Cette résistance est silencieuse et réglable sur 8 niveaux. Le rameur d’appartement Hop Sport dispose aussi d’un moniteur multifonctions muni d’un écran LCD affichant toutes les fonctionnalités de suivi de base.
Enfin, les poignées de tirage et le siège sont ergonomiques, ce qui en fait un rameur très agréable à utiliser. Avec un volant d’inertie de 9 kg, la machine à ramer Hop Sport convient aussi bien aux débutant qu’aux sportifs aguerris.
Les Plus- - 8 niveaux de résistance
- - selle confortable
- - poignées en mousse
Les moins- - données limitées
- - taille maximum : 1,8M
HOP-Sport Rameur : Le plus silencieux275,88€Mise à jour le 21 Nov 2024
Mis à jour le 17 novembre 2020
Qu’est-ce qu’un rameur ?
Le rameur d’intérieur (rowing machine) ou aviron indoor est un appareil spécialement conçu pour simuler à la perfection l’action effectuée lors de l’embarcation à la rame. Il sert principalement aux athlètes pratiquant ce sport pour leurs entrainements lors des intempéries. Pourtant, depuis quelques années, le rameur est devenu un sport à part entière grâce à ses nombreux bienfaits au même titre que le vélo d appartement, le vélo elliptique, le tapis de course motorisé, le stepper, l’aérobie, les appareils de cardio training, le banc de musculation, la barre de traction, la corde à sauter ou tout autre appareil permettant de se muscler.
Le rameur moderne peut également être appelé ergomètre (dispositif mesurant la quantité de travail réalisé) du fait qu’il permet de mesurer la quantité d’énergie utilisée par le rameur (la personne qui rame) durant ses séances de fitness musculation. Quasi complet, ce matériel de musculation cardio training fait travailler près de 85 % de la masse musculaire. Vous aurez aussi la possibilité d’entrainer votre système cardio vasculaire. Malgré l’apparition de différents types d’appareils de musculation et d’accessoires fitness sur le marché, le rameur reste le meilleur dans le domaine du cardio training. Pour un usage régulier ou intensif, ce dispositif permet une meilleure prise de masse, une perte de poids durable, une régulation de la fréquence cardiaque et surtout le travail musculaire ou travail de différents groupes musculaires.
En règle générale, un rameur se compose d’un châssis, d’une poutre, d’un palonnier (plus précisément des poignées servant de rames), d’une assise coulissante sur un système de rail, un cale-pied, d’une console (écran LCD permettant un contrôle plus facile des exercices et affichant toutes les données y afférentes) et d’un système de résistance.
Fonctionnement et avantages
Le rameur est un appareil qui doit être utilisé correctement afin d’éviter tout risque de maux de dos. Afin de vous aider à acquérir la bonne technique, notre équipe vous propose ces quelques conseils.
Tout d’abord, commencez votre entrainement avec un échauffement puis ramez à faible intensité tout en augmentant au fur et à mesure la cadence. Faites en sorte d’avoir le dos droit à tout moment. Durant la phase de propulsion, assurez-vous que vos abdominaux soient bien conservés et que votre dos soit contracté. Il est vivement conseillé de ne jamais tendre complètement les jambes même en fin d’extension. Les muscles des jambes sont les plus sollicités tandis que ceux du bras finalisent uniquement les mouvements. À la fin de la propulsion, tirez la poignée jusqu’à ce qu’elle atteigne votre nombril. Tenez vos avant-bras à l’horizontale et vos poignées bien droites. Vos épaules ainsi que votre cou doivent toujours être relâchés durant chaque mouvement. N’hésitez pas à demander conseil auprès d’un coach sportif si vous avez un doute. Si vous êtes un professionnel, intensifiez vos exercices avec des haltères.
Très prisé, le rameur est devenu le must-have de tout sportif qui se respecte. Il propose de nombreux avantages notamment le travail de tous les muscles, l’alliance parfaite du cardiotraining et du body training, l’assouplissement du corps… Bref, avec un tel appareil, vous pourrez harmonieusement muscler votre corps dans le plus grand plaisir. Le rameur fait désormais partie des appareils phares de toute salle de gym ou salle de musculation. Cependant, on peut également l’installer chez soi.
Présentant un atout majeur pour les articulations, le rameur aide au renforcement articulaire. En effet, vous allez alterner flexion et extension pendant la réalisation de vos exercices. Ceci synchronise les jambes et les bras et apporte ainsi de la souplesse. En outre, non seulement il apporte de nombreux bienfaits sur la musculature, mais il est également très bénéfique pour la silhouette. Lorsque vous réalisez vos exercices, votre buste sera très sollicité, de même pour les muscles de la ceinture abdominale, les muscles du dos et ceux des épaules. Le fait que l’appareil ne se focalise pas uniquement sur un seul groupe musculaire permet de réduire considérablement la masse graisseuse en sus.
Les différents types de modèles
Actuellement, vous distinguerez 3 grands types de rameur sur le marché. Sachant que chaque modèle répond à des objectifs différents, il est donc important de connaitre le type de rameur qui vous convient le mieux.
- Le rameur à tirage central : disposant d’une seule rame, d’une grande amplitude et d’une symétrie parfaite du mouvement, ce type de rameur est adapté à tout le monde, qu’il soit débutant ou confirmé. Il convient au cardio-training et à l’endurance. Ainsi, vous pourrez travailler facilement et de manière complète votre musculature, votre rythme cardiaque et même, vous pourrez associer votre programme de musculation à un régime équilibré pour favoriser la perte de poids. Les forces des muscles sont réparties uniformément grâce à sa structure. Les mouvements sont certes non guidés, mais les gestes sont faciles à appréhender dès la première utilisation. Quel que soit votre niveau sportif, ce modèle est parfait pour une utilisation intensive, une pratique régulière ou un usage d’intensité faible.
- Le rameur scandinave ou à tirage vertical : ce type de rameur est équipé de 2 rames situées verticalement sur les côtés. Il est très facile d’utilisation du fait que chaque mouvement est guidé. Le dos et les épaules sont les plus sollicités. Le dispositif convient à toute personne souhaitant tonifier ses muscles ou rester en forme. C’est également l’appareil le plus utilisé par les établissements médicaux. En effet, il est très pratique pour la rééducation de par ses mouvements guidés. Léger et maniable, il est conseillé pour les personnes de petite tailles.
- Le rameur latin ou à tirage horizontal : doté de 2 rames à l’image du rameur scandinave, celui-ci est pourtant à translation horizontale et offre un tirage croisé. Effectivement, les rames se croisent complètement lors de l’exécution de chaque mouvement (traction et retour) comme si vous étiez réellement sur un skiff. D’ailleurs, c’est ce type de rameur qui imite à la perfection les gestes de l’aviron. Les mouvements sont partiellement guidés, ce qui rend un peu plus difficile son utilisation. Ce sont les épaules et le dos qui travaillent le plus grâce au maniement des rames nécessitant l’ouverture de la cage thoracique. Il ne convient pas aux personnes de grandes tailles, de même pour les sportifs professionnels.
Comment bien choisir ?
Avant de procéder à l’achat rameur, vous devez prendre en considération plusieurs critères de sélection. Certes, le rameur est un appareil complet qui vous permet de travailler tous vos muscles en simultané. Toutefois, tous les rameurs ne se valent pas. Pour faire le bon choix, il vous faudra tenir compte de vos objectifs de perte de poids ou d’entraînement, du type d’utilisation que vous prévoyez d’en faire (échauffement, entrainement quotidien, remise en forme, perte de poids, préparation physique…), la fréquence d’utilisation (intensive, régulière) ainsi que de votre budget. Dans ce cas, essayez plusieurs modèles (le central, le scandinave et le latin).
Déterminez sur quel type de rameur vous êtes le plus à l’aise. Ensuite, définissez vos besoins. C’est à partir de ces derniers que vous pourrez vérifier les caractéristiques de l’appareil dont vous aurez besoin (encombrement, caractéristiques techniques, nombre de programmes, système d’affichage, etc.). Par ailleurs, vérifiez tous les éléments en relation avec votre confort tels que le siège, les pédales, le niveau sonore, la stabilité… De même, n’oubliez pas de vérifier la roue d’inertie qui doit se situer entre 6 à 9 kg, le poids maximal supporté par l’appareil, l’encombrement (pliable ou non) et la mobilité, la qualité des matériaux de fabrication.
Quels sont les critères importants avant achat ?
Avec la démocratisation du rameur et la concurrence des marques, vous trouverez sur le marché de nombreux modèles allant du rameur pas cher au rameur haut de gamme. Avant d’investir, il est indispensable de vérifier si l’appareil de votre choix répond à plusieurs critères. Pour vous orienter au mieux, voici nos conseils :
La structure : elle doit être solide et très robuste afin de vous apporter le maximum de confort d’utilisation. Plus le rameur sera lourd, plus il vous offrira de la stabilité. Certains modèles proposent un centre de gravité relativement bas permettant l’accroissement de cette stabilité. Vérifiez que le poids maximal supporté par l’appareil est au minimum de 10 kg supérieur au vôtre. De même, assurez-vous que ses dimensions cadrent bien avec l’emplacement que vous avez prévu.
Le système de résistance : les modèles actuels proposent plusieurs types de résistance ou système de freinage à savoir : à piston hydraulique, à air, à eau, magnétique… Ce critère influencera vos exercices. N’hésitez pas à essayer chaque modèle pour voir s’il convient bien à votre niveau physique.
Le siège et le pédalier : le meilleur rameur sera celui équipé d’une assise large, ergonomique et confortable. Vu que vous resterez dans une position assise pendant tous vos entrainements, faites en sorte qu’il vous permet d’adopter la bonne position. De même, vérifiez si le système de pédalage dispose d’un serrage efficace est antidérapant et ajustable.
La facilité de rangement : tous les rameurs n’offrent pas les mêmes conforts de rangement et d’utilisation. Ainsi, vous devez vérifier si l’appareil est équipé de roulettes de transport facilitant le déplacement ou s’il est doté d’un compensateur de niveau qui assure une meilleure stabilité. Dans le cas d’un petit appartement ou d’une petite pièce, le rameur pliable, tout comme le vélo d appartement pliable, est vivement recommandé. Effectivement, ce dernier est peu encombrant et est également facile à ranger.
Les accessoires : ils peuvent être inclus ou en option selon le modèle. Certains rameurs intègrent un cardiofréquencemètre sous forme de bracelet, de ceinture ou de montre afin que vous puissiez suivre votre progression. De même, le cardio fréquencemètre vous aide à atteindre un objectif précis grâce à l’indication de votre fréquence cardiaque maximale. En outre, afin que vos séances d’entrainement rameur se fassent dans les bonnes conditions, la présence d’une console est très importante. Vous aurez ainsi, en temps réel, toutes les informations relatives à vos exercices à savoir la distance, la vitesse, les calories brûlées…
Les programmes : les programmes sont facilement réglables grâce au tableau de bord intégré. Certains modèles de rameurs ajustent de manière automatique la résistance en fonction du programme choisi.
Le prix : en moyenne, le prix rameur oscille entre 150 à 2000 €. Par ailleurs, comptez entre 200 à 500 € si vous cherchez un modèle de bonne qualité avec lequel vous pourrez vous entrainer plus facilement. Vous pourrez également opter pour un rameur d occasion au cas où votre budget ne vous permet pas de vous procurer un nouvel appareil.
La marque : de nombreuses marques se sont mises dans la vente de rameur allant des moins chers jusqu’au haut de gamme. Nous vous conseillons de choisir une marque connue telle que BH Fitness (Stanford ou modèle doté d’un système de poulies centrales), le rameur Striale, le rameur Decathlon, le rameur Kettler, Capital Sports, Bentley, Domyos, Slendertone, etc.
Conclusion
Si vous êtes décidé à acheter un rameur muscle, notre guide complet vous permettra de faire le bon choix. Grâce à toutes les informations fournies, vous pourrez désormais trouver le modèle parfait, adapté à vos capacités sportives et votre condition physique. Le rameur est d’ailleurs l’appareil de fitness le plus complet vous permettant d’effectuer des exercices à faible intensité ou très intenses, de travailler votre souffle, de faire du cardio, de vous tonifier ou même de perdre du poids.