Mis à jour le 30 avril 2020
Le stepper est un appareil de musculation et de fitness permettant de travailler plus en profondeur les jambes, les cuisses, les hanches ainsi que les abdos et les mollets. Pour une meilleure efficacité pourtant, il ne faut pas choisir son stepper à la légère. En effet, il est important de faire son choix en fonction de plusieurs paramètres comme vous le constaterez dans la suite de cet article. Si vous souhaitez des exemples concrets, n’hésitez pas à visiter notre rubrique dédiée.
En fonction de l’utilisateur
Le choix du stepper dépend essentiellement de la fréquence des entraînements que vous prévoyez de faire. Mini stepper ou stepper classique ? Si le stepper classique est plus préconisé à ceux qui s’entraînent de manière fréquente ou un professionnel de haut niveau, le mini stepper est plus adapté à toute personne souhaitant se maintenir en forme. De même pour ceux qui préfèrent s’entraîner uniquement 2 à 4 fois par semaine.
En fonction de sa capacité
Vérifiez la capacité de charge maximale du stepper de votre choix. En effet, certains modèles ne peuvent supporter qu’un poids maximal de 80 kg tandis que d’autres vont jusqu’à 100 kg, voire au-delà. Pour un maximum de sécurité et de confort donc, il est indispensable de s’assurer de la capacité de charge du stepper. Notons que l’idéal est que votre poids soit inférieur de 20 % de la capacité maximale du stepper. Ceci assure également de la longévité de vie de l’appareil.
En fonction du système de sécurité
Certains modèles sont munis d’amortisseurs hydrauliques vous aidant à la protection de vos articulations durant vos mouvements. De même, assurez-vous que les pédales sont antidérapantes, garantissant une meilleure stabilité. D’autres modèles sont notamment dotés d’extensions, offrant ainsi la possibilité de travailler le haut du corps. Ces caractéristiques sont nécessaires et très avantageuses dans le cas où vous souhaitez utiliser votre stepper de la manière la plus optimale.
En fonction du support
Certes, équipé d’un support, le stepper assure un meilleur équilibre à l’utilisateur. S’il est doté de poignées, vous apprendrez plus facilement à vous maintenir debout tout en travaillant votre dos. Par ailleurs, un stepper à cordes rend plus confortables les entraînements. Pour davantage d’informations, consultez notre guide.
Autres caractéristiques à prendre en compte
La solidité du stepper dépend de ses matériaux de fabrication. Par contre, les marches peuvent être fixes ou indépendantes, garantissant une plus grande facilité des mouvements. De même, vérifiez que l’intensité des exercices est réglable, qu’il dispose d’un tableau de bord facile à appréhender, d’une résistance correcte, d’un bon rapport qualité/prix et de certifications suivant les normes.
Le stepper est devenu l’un des incontournables en termes d’appareils de fitness. Plus vous choisirez l’appareil adapté et plus, vous serez à même de vous maintenir en forme. Mais comment bien s’en servir ? Plus de détails ici.