Mis à jour le 21 mai 2020
Le café vert était passé aux oubliettes. Revenu sur le devant de la scène, on s’aperçoit que c’est un aliment de grande qualité et qui possède de nombreux bienfaits. Aujourd’hui, nous pouvons vous le conseiller dans votre programme minceur.
Le café vert, c'est quoi exactement ?
Le café vert n’est pas si différent du café « classique » marron que l’on connaît. Le café vert est en réalité une graine de café non torréfiée.
Dans les faits, le café marron est d’abord vert pour ensuite être chauffé. C’est cette étape qui offre tous les arômes utiles pour le café et qui rend le café marron.
Le café vert ne passe pas par cette étape. Toutes les qualités du café sont conservées.
Utilisé dans la médecine chinoise essentiellement, le café vert est reconnu pour ses nombreux bienfaits.
Les avantages de consommer du café vert
- Brûleur de graisses : grâce à la présence de la caféine, il va y avoir une combustion des graisses plus rapide. En complément d’une activité physique et sportive régulière, vous verrez la graisse fondre. C’est un aliment indispensable à intégrer dans un programme alimentaire pour perdre du poids.
- Des vertus détox afin de purifier votre corps : avant d’être torréfié, le café possède des atouts comme celui d’avoir les composants utiles pour supprimer les toxines qui se trouvent dans votre organisme. Le résultat est immédiat : meilleure digestion et nettoyage du corps en bonne forme.
- Antioxydant : le café vert est reconnu pour allonger la qualité de la peau et ralentir son vieillissement. C’est également le cas pour les cellules du corps.
- Meilleure mémoire : certains médecins recommandent aux patients atteints de troubles de la mémoire de prendre du café vert. Il agit sur le cerveau et la mémoire. Il va être utile pour conserver l’énergie nécessaire et ne pas succomber aux pertes de mémoire. Nous avons remarqué une meilleure concentration les jours où le café vert était consommé.
- Anti-diabète : la plante du café vert va être utile pour diminuer le taux de glycémie présent dans l’organisme.
- Booster de performances sportives grâce au café vert : comme pour le café normal, c’est un excitant. Il va réveiller le corps et l’inciter à se dépasser toujours plus. C’est idéal pour le sport comme le VTT. En le consommant, vous aurez une condition physique idéale pour vous surpasser et battre des records.
Comment consommer le café vert pour perdre du poids ?
On peut consommer le café vert de trois manières différentes. Quelle que soit la méthode de consommation que vous choisirez, il faut bien respecter les quantités indiquées sur le paquet.
Le macérat
Il suffit de macérer les grains de café vert pendant une nuit complète dans de l’eau. Par la suite, consommez-le.
On déconseille de le prendre le soir ou en fin de journée en raison de ses propriétés énergivores. En revanche, seules deux tasses par jour suffiront.
Solution classique
C’est la version soluble. Vous pourrez retrouver du café vert tout seul ou un mixte de café vert et de café classique (le café torréfié).
Vous connaissez bien son mode d’utilisation.
Le complément alimentaire
Il existe des compléments alimentaires disponibles sous forme de gélules et de comprimés qui contiennent du café vert.
Ce sont des éléments très intéressants pour un programme minceur. Néanmoins, pour obtenir des résultats comme un ventre plat, il faut avoir une hygiène de vie correcte.
Existe-t-il des effets secondaires ?
Oui il y en a. Toutefois, ils sont minimes. Pour éviter leurs apparitions, il ne faut pas exagérer sur les quantités comme le précise à juste titre Astrid Nehlig. Il ne faut pas excéder les 5 tasses quotidiennes.
Les troubles des reins se montrent en raison d’une surconsommation de café vert.
Si vous consommez trop de cafés à la journée, vous augmentez sensiblement le rythme cardiaque. L’abus de café vert est dangereux pour la santé !
Les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas prendre de café vert.
Où acheter du café vert ?
Grâce à sa notoriété grandissante, le café vert se trouve de plus en plus facilement. Essentiellement, on le trouve dans les petits magasins bio du coin. Il est possible de le trouver dans certains supermarchés.
Plusieurs variantes existent. Pour des résultats efficaces sur votre perte de poids, il faut opter pour une composition où le café vert est dominant. C’est la meilleure solution pour bénéficier des avantages de cette plante.
Mon avis sur le café vert pour la perte de poids
En raison de ses nombreux bienfaits, il faudrait être de mauvaise foi pour affirmer qu’il n’a pas sa place dans un régime de perte de poids un ou un rééquilibrage alimentaire naturel.
C’est un ingrédient de grande qualité qui vous aidera à atteindre vos objectifs physiques et sportifs.
De plus, le café vert va agir positivement sur votre humeur au quotidien. Vos proches en seront ravis !