Mis à jour le 19 mai 2020
Les effets bénéfiques des activités sportives ne sont plus à démontrer. Tout le monde souhaite en profiter à chaque occasion, mais faute de temps et de matériel, cela n’est souvent pas possible. Les sangles TRX représentent des solutions pratiques et satisfaisantes pour un individu qui veut occuper certains de son temps à faire du sport. En effet, un tel équipement peut être transporté et installé facilement partout. Toutefois, de nombreuses personnes ne savent pas encore à quoi il sert. Il s’agit d’un matériel sportif qui a été créé vers les débuts des années 2000 pour permettre à des soldats de continuer à s’entrainer à tout moment. Aujourd’hui, la sangle de suspension est à la portée du grand public et que chacun peut profiter des avantages d’un TRX.
Pour se muscler avant tout
Un harnais TRX a été conçu dans l’esprit de renforcer les muscles et de rester en forme. Au lieu de soulever des poids, vous vous entrainez avec la résistance de votre propre poids et de la gravité. Les sangles de musculations permettent de faire travailler tous les muscles du corps. Du cou jusqu’aux chevilles, les parties du corps sont toutes sollicitées. D’ailleurs, vous êtes libre de vos mouvements selon votre aise et votre niveau. Ce qui n’empêche pas que vous puissiez suivre des programmes d’entrainement spéciaux pour plus de rentabilité. Étirement, tirage, traction, gainage, etc., le pratiquant a le choix à chaque séance. Il est aussi important que les modèles proposés sur le marché offrent la même satisfaction que ceux rencontrés dans des salles de sport ou chez les professionnels.
Pour la rééducation et la prévention de pathologie
L’entrainement avec une sangle de tirage peut être décrit comme une thérapie de rééducation. Il suffit de bien choisir votre TRX pour que le confort, la sécurité et l’efficacité soient assurés. En effet, la discipline est réputée pour son caractère et ses avantages fonctionnels à la mobilité et la souplesse. C’est pourquoi divers patients complètent leur séance de réadaptation après un accident ou une blessure. Une sangle de suspension vous aide à retrouver et à améliorer votre équilibre ainsi que votre coordination. D’autres adeptes adoptent la discipline de par son caractère préventif pour les maux dorsaux par exemple. Des exercices comme le gainage se tonifier les lombaires et les abdominaux et le pratiquant sera moins sensibles aux douleurs chroniques.
Pour décupler sa force et son endurance
Comme toute autre discipline, vous pouvez compter sur une sangle de suspension pour devenir plus fort et plus endurant. Cela va surtout se faire par le biais des travaux de cardio et de respiration. Avec une séance régulière et intense, vous allez booster votre énergie. À la même occasion, vous éliminez les toxines de votre corps par la transpiration. Et qui dit effort, dit évidemment brûler des calories. C’est pourquoi vous devez bien planifier vos entraînements. Vous n’allez pas seulement devenir plus puissant et plus résistant, mais vous allez aussi gagner en vitesse et en mobilité. Exécuter des enchaînements comme le « full squat » ou les pirouettes ne vous posera aucun problème.
En vous concentrant sur votre bien-être, vous allez chasser toutes les mauvaises humeurs. C’est pourquoi la pratique du TRX permet d’avoir un esprit serein. Après chaque séance, vous léger, plus motivé et plus fort avec une silhouette plus ferme. Chacun des mouvements force tous les muscles de votre corps à travailler de par l’absence de support fixe. Les autres matériels comme les trapèzes vous aident à soutenir votre corps. Notre équipe a regroupé pour vous meilleurs TRX dans notre page dédiée.